2019年12月03日

【悲報】ワイくん、ベンチ40kgから伸びひぃーーーーん‥ひーんひーん(涙

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:27:01.17 ID:c/BZIk9i0

ふざけんな





2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:27:31.69 ID:c/BZIk9i0

なんでやねん


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:27:36.40 ID:816CsDYz0

飯食え飯


9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:28:58.98 ID:c/BZIk9i0

>>3

食ってるわ
米飽きた


4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:27:54.68 ID:0HvqPMG90

何キロなん?


6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:28:25.12 ID:c/BZIk9i0

>>4

170cm
54kg→60kg


5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:27:58.78 ID:c/BZIk9i0

そこらのヒョロガリより挙がらんのやけど


7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:28:46.77 ID:iWVyT+IOM

腕で上げてるんちゃうか


10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:29:42.67 ID:c/BZIk9i0

>>7

そうかも
ちゃんとやったら胸に重み感じる?


14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:31:49.78 ID:iWVyT+IOM

>>10

ジムとかなら1回トレーナーにフォーム見てもらえ


16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:32:57.36 ID:c/BZIk9i0

>>14

市営ジムで委託の民間トレーナー来てるけどみんなヒョロガリなんだよなあ


8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:28:49.97 ID:F6pawWlya

フォームおかしいんじゃね


11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:30:30.29 ID:c/BZIk9i0

頭では肩甲骨寄せて下垂させてるつもりなんやけどパーソナルトレーナーつけたほうええんかな


12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:30:57.53 ID:Aaa2u3E/M

70までは神経の発達 要は慣れでいける


15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:31:58.51 ID:c/BZIk9i0

>>12

正直別に重量は求めてないけど成長してないのが辛い


13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:31:19.18 ID:c/BZIk9i0

ちなケーブルフライやると胸少し痛い


17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:34:11.14 ID:g0tFSgEB0

30キロから85キロになったで


20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:35:23.32 ID:c/BZIk9i0

>>17

すごいやん
どのくらいかかった?


18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:34:17.47 ID:c/BZIk9i0

背中も懸垂できないしラットプルダウンも30kgのゴミやけど脚だけは伸びた
脚だけは毎回気合い入れてるからやる気の問題なんかな


19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:34:39.03 ID:KtBI9bGS0

セット何kgで組んでんの


22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:36:24.80 ID:c/BZIk9i0

>>19

セットってのがよくわからんけど20kg×10→40kg×10→40kg×9→40kg×7くらいで潰れて終わる


24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:38:11.95 ID:g0tFSgEB0

>>22

40を10あげられるなら、45キロ潰れるまでとか挑戦してった方がええんでないか?


26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:39:44.29 ID:c/BZIk9i0

>>24

最低10回にこだわってたけど重量上げたほういいんか
やってみるわ


31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:44:31.34 ID:816CsDYz0

>>22

40でセット組んでるなら60上がるやろ

60チャレンジして上がればセット組めるやろ


33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:46:29.25 ID:c/BZIk9i0

>>31

60kgなら3回とかで潰れそうなんやけど筋肥大するんか?
2セット目以降も多分1回できるかどうかになりそうやけど


39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:49:57.99 ID:816CsDYz0

>>33

60の重量に慣れれば回数できるやろ
自分で思ってるより案外重量扱えるぞ


41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:50:38.52 ID:c/BZIk9i0

>>39

はえーやってみるンゴ
今日背中のつもりやったけど胸やろうかなサンガツ


21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:35:29.88 ID:iffN/RPB0

最初から80キロいけたわ
ちな体操部


23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:37:14.34 ID:c/BZIk9i0

>>21

体操の筋肉ほんまカッコいい


25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:38:15.29 ID:c/BZIk9i0

最初はデカイ四頭筋が一番好きやったけど最近は厚い背中もカッコいいと思い始めた


27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:39:44.53 ID:44zp0EO60

ウェイトトレーニングって身体壊しそうやけどええんか?


28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:40:52.11 ID:c/BZIk9i0

>>27

筋トレでもしなきゃワイは運動習慣ないし食生活も乱れるから健康にいい影響あったと思う
過度にやったら駄目かもしれんけどそんなできないし


29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:41:54.14 ID:g0tFSgEB0

多分、そもそもの腕の筋肉が足りないんじゃないか?
腕も鍛えつつやってみたらどうだろう?


30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:42:25.06 ID:1Eg4qx8Od

チーティングでもいいから高重量やるのオススメやで


32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:46:07.98 ID:kKrn/Vai0

週一とかだと全く変わらんで
せめて週二回


37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:48:31.37 ID:c/BZIk9i0

>>32

うーん、全部位週2は無理やなあ


34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:47:16.88 ID:+8YyqgoiM

85で成長止まったわ


38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:49:31.42 ID:c/BZIk9i0

>>34

止まるんか怖すぎやろ
体重は増えてるん?


40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/02(月) 06:50:10.57 ID:+8YyqgoiM

>>38

増えたり減ったりしとるわ
筋トレ始めた頃よりは数キロ増えた




引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575235621/





posted by MATO at 09:45| Comment(0) | ネタ系 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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