2020年03月27日

デブが毎日腕立て伏せやった結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:23:33.95 ID:YKlSaB7r0

最初は一回したら次の次の日筋肉痛なってたんやが三回連続でできるようになったわ
3回やって休んでまた3回やって6回ぐらいやったわ


2: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:23:55.97 ID:5z2o2XJJ0

3回ってなんなん?悪ふざけ?


4: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:24:23.10 ID:bNtHQtWhd

30回ワンセットを3回ってこと?


6: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:25:17.37 ID:YKlSaB7r0

3回は3回やで(^.^)


7: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:25:42.78 ID:e0PpDIws0

デブ確定


9: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:26:16.67 ID:YKlSaB7r0

>>7
93キロやで


12: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:27:38.76 ID:e0PpDIws0

>>9
70キロだけど20キロのプレート背中に乗せて30回出来るよ


8: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:25:49.71 ID:YKlSaB7r0

とにかく筋肉がついてきてるのを感じるわ
今も筋肉がじんじんしてる


11: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:27:07.19 ID:YKlSaB7r0

毎日100回腕立てしたらいいらしいんよ
でも100回なんて素人には出来ないから1時間に10回10時間かけてやるみたいなのを漫画で見たからそれをやろうと思ったら1回しか出来へんかったんや


13: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:27:50.64 ID:tu7WAS/Ia

>>11
なにいってだこいつ


20: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:29:32.70 ID:e0PpDIws0

>>11
その10回というのは余力を残してやめる手法だろ
おまえ3回しか出来ないじゃん
膝ついてやれ


26: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:31:13.78 ID:YKlSaB7r0

>>20
これ以上やったらオーバーワークや
筋肉が爆発しそう
マジレスするとスジが痛い


15: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:28:31.19 ID:gm8QV5sha

筋肉痛軽くなったら回数増やすの基本やで
常に限界求めるんや


17: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:28:47.84 ID:bJxTpgw20

腕立てって回数よりフォームやぞ
殆どの人が深さ足りん


19: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:29:19.35 ID:Acp2f4Cq0

1日1回だけやるのを続けたらどうなるんや?、


21: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:29:46.06 ID:YKlSaB7r0

>>19
そら1日一文字字を覚えれば一年で365文字云々の法則でえらいことなるやろなあ


28: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:31:17.04 ID:zd5YR7HS0

腕立てより懸垂やれ


33: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:33:36.38 ID:YKlSaB7r0

ちょっと回復してきたからまた3回やるわ


34: 名無しさん 2020/03/16(月) 03:33:58.72 ID:tu7WAS/Ia

最初は膝つけてやってもええんやで


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584296613/

posted by metre at 07:30| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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