2021年09月14日

【愕然】睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」

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1: 2021/09/03(金) 00:01:23.88 ID:ilxC42+Bd

なんで寝ないの?


2: 2021/09/03(金) 00:01:30.96 ID:ilxC42+Bd

今すぐ寝ろ


3: 2021/09/03(金) 00:01:57.39 ID:ilxC42+Bd

ちな徹夜とアルコールほろよいの時の思考力は同じくらいらしい


13: 2021/09/03(金) 00:03:17.37 ID:PGuf0gmn0

>>3
それなら頭冴えまくっとるわ


14: 2021/09/03(金) 00:03:23.47 ID:t93IAgN80

>>3
まじかよ
割とイケるやん


4: 2021/09/03(金) 00:02:05.94 ID:TLExIMqM0

ワイは働いてないからいいんだが?


6: 2021/09/03(金) 00:02:26.79 ID:ilxC42+Bd

>>4
ワイも先月からニートや
よろしくな


11: 2021/09/03(金) 00:03:08.16 ID:TLExIMqM0

>>6
敬語使おうや
楽しく使いたい


8: 2021/09/03(金) 00:02:40.32 ID:0IEGQNZC0

ダメージって何?


18: 2021/09/03(金) 00:03:54.20 ID:EnRN+Vog0

>>8
寝不足になる


9: 2021/09/03(金) 00:02:46.60 ID:t93IAgN80

それ絶対人によるぞ
ワイなんか10時間ねらんときつい


10: 2021/09/03(金) 00:03:03.53 ID:8ZaEuI160

寝てたけど今起きたぞ


12: 2021/09/03(金) 00:03:14.71 ID:Zy7m+tSjH

7時間が最適で6以下8以上
どっちも病気のリスク高くなってたってグラフ見たことあるよ


24: 2021/09/03(金) 00:04:45.23 ID:ilxC42+Bd

>>12
病人は寝る時間長いからそれが反映されてるだけって話やろ


19: 2021/09/03(金) 00:04:00.20 ID:VxlBoV/Sd

8時間じゃ足りんわ
10時間は欲しい


37: 2021/09/03(金) 00:06:34.88 ID:t93IAgN80

>>19
だよな
それでも14時くらいに抗えない眠気がくる
あまりにヤバいからその時間運転もせんし職場でも倉庫で寝させて貰ってる


21: 2021/09/03(金) 00:04:28.39 ID:wWY7XKt7a

睡眠はほんと大事や


23: 2021/09/03(金) 00:04:41.29 ID:ZejnM2CK0

昼休みに10分寝ると仕事の能率めっちゃ変わるし睡眠は大事やで


26: 2021/09/03(金) 00:05:04.31 ID:DKdMNn5KM

あかんの?5時間くらい寝たら元気やからそれで生活してるんやが


28: 2021/09/03(金) 00:05:33.63 ID:LBjblFM30

寝てない自慢するやつ減ったな


32: 2021/09/03(金) 00:06:02.76 ID:h+4anLaM0

>>28
寝れねえんだよ


30: 2021/09/03(金) 00:05:39.86 ID:h+4anLaM0

平日6時間でも休日に寝溜めはOKらしい


38: 2021/09/03(金) 00:06:35.40 ID:ilxC42+Bd

>>30
一日の寝溜めは科学的には無意味って言われてる


33: 2021/09/03(金) 00:06:03.15 ID:zipoc1eK0

まあ脳ミソって起きてるときフル稼働だしな


42: 2021/09/03(金) 00:07:06.79 ID:iMRgUjPz0

7時間ありゃ充分だな


45: 2021/09/03(金) 00:07:12.54 ID:BSDD7T1dx

3時間くらいしか寝なくても平気な人っているじゃん?
そういう人羨ましい
自分は睡眠時間短いとその日一日体が重くて食欲もわかなくなる
だから睡眠時間削れない


47: 2021/09/03(金) 00:07:34.60 ID:d63sBfshp

>>45
つよがりやぞ


51: 2021/09/03(金) 00:08:09.76 ID:QFrPFVin0

>>45
ワイは4時間やな


54: 2021/09/03(金) 00:08:22.68 ID:GRCYPBy9d

>>45
それ寿命削ってるだけやぞ


49: 2021/09/03(金) 00:07:49.18 ID:H9093a1W0

昼飯食って眠くなる奴は飯の量が多いんじゃないの


71: 2021/09/03(金) 00:09:34.89 ID:t93IAgN80

>>49
昼飯食おうが食わまいが14時の地獄の眠気はヤバいわ
逆に寝る前に飯食うと目が冴える


79: 2021/09/03(金) 00:10:14.14 ID:ZejnM2CK0

>>49
どんな人間でも飯食えば血糖値上がるから眠くなるぞ


96: 2021/09/03(金) 00:11:10.58 ID:ltbv1B+q0

>>79
血糖値を「急上昇」させないやり方はある


63: 2021/09/03(金) 00:09:05.93 ID:o1qZUO0A0

最近何してても寝てまうわ
飯食ってても髪切られててもストレッチ中も爆睡や


64: 2021/09/03(金) 00:09:05.96 ID:Sn2CvyxS0

8時間とか無理やろ。6ならいけそう


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630594883/


posted by metre at 09:50 | Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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