1: 21/11/27(土)03:44:02 ID:lKMe
めちゃくちゃきついけど
2: 21/11/27(土)03:44:23 ID:lKMe
土曜日だけは何も予定いれず何してもいい日や
3: 21/11/27(土)03:44:28 ID:1ctY
1日休むの可愛い
4: 21/11/27(土)03:44:31 ID:X1Jj
IDもイケメやからな イケメンまであと少しや
6: 21/11/27(土)03:44:46 ID:h0k0
何の努力しとるんや
10: 21/11/27(土)03:46:51 ID:lKMe
>>6
まずは目標をいっぱい作る
①仕事②プライベート③アウトドア④インドアの4カテゴリに分けて、4つの目標を毎日やっていく
例えば今は
①卒業論文
②恋人作る
③95kgまで増量
④漫画を描けるようになる
って感じやな
まずは目標をいっぱい作る
①仕事②プライベート③アウトドア④インドアの4カテゴリに分けて、4つの目標を毎日やっていく
例えば今は
①卒業論文
②恋人作る
③95kgまで増量
④漫画を描けるようになる
って感じやな
12: 21/11/27(土)03:47:17 ID:MJXx
>>10
なんで増量するんや？
なんで増量するんや？
17: 21/11/27(土)03:47:57 ID:lKMe
>>12
筋トレは増量期と減量期に分けた方がいいからや
春まで増量して、来年の夏に85kgまで絞る
筋トレは増量期と減量期に分けた方がいいからや
春まで増量して、来年の夏に85kgまで絞る
18: 21/11/27(土)03:48:23 ID:MJXx
>>17
ほーほーほー！そうなんやな
ほーほーほー！そうなんやな
27: 21/11/27(土)03:49:40 ID:bZmF
>>17
半年もそれでモチベーション下がらないの？意地でもやる感じ？
半年もそれでモチベーション下がらないの？意地でもやる感じ？
34: 21/11/27(土)03:52:56 ID:lKMe
>>27
それが一番効率的やからな
増量も筋肉と脂肪両方増えるからガタイ良くなってきて楽しい
それが一番効率的やからな
増量も筋肉と脂肪両方増えるからガタイ良くなってきて楽しい
22: 21/11/27(土)03:49:07 ID:h0k0
>>10
はえ～頑張ってるなぁ
ワイも今
5つぐらい目標立てて頑張ってるわ
中々上手くいかんけどw
はえ～頑張ってるなぁ
ワイも今
5つぐらい目標立てて頑張ってるわ
中々上手くいかんけどw
30: 21/11/27(土)03:50:24 ID:lKMe
>>22
毎日少しでも取り組んだらええんやで
毎日少しでも取り組んだらええんやで
7: 21/11/27(土)03:44:50 ID:grg5
勉強でもしてるんか
8: 21/11/27(土)03:45:39 ID:bZmF
期間どのくらい続けてるの？
11: 21/11/27(土)03:47:12 ID:lKMe
>>8
そろそろ半年や
そろそろ半年や
9: 21/11/27(土)03:46:17 ID:J7iH
どうせジムにでも行ってるだけ
16: 21/11/27(土)03:47:57 ID:qK0r
ワイも明日からそれ頑張ってみるわ！！とりあえず今日がお休みの日にします
28: 21/11/27(土)03:49:50 ID:lKMe
>>16
週一は何も予定入れない日作った方がええな
最初週7でやってたけど頭おかしくなりそうだった
週一は何も予定入れない日作った方がええな
最初週7でやってたけど頭おかしくなりそうだった
20: 21/11/27(土)03:48:56 ID:bZBd
身長
25: 21/11/27(土)03:49:13 ID:lKMe
>>20
188
188
29: 21/11/27(土)03:50:19 ID:F2wC
>>25
その身長で絵描きなるんか？
その身長で絵描きなるんか？
24: 21/11/27(土)03:49:11 ID:y5c3
見てるyoutuberと読んだ自己啓発書教えてや
31: 21/11/27(土)03:51:22 ID:lKMe
>>24
YouTubeは筋トレ系ばかりやな
sho fitnessと筋肉あるあるは論文を元に動画作ってるから参考になる
自己啓発系は時間もったいないから見ないわ
YouTubeは筋トレ系ばかりやな
sho fitnessと筋肉あるあるは論文を元に動画作ってるから参考になる
自己啓発系は時間もったいないから見ないわ
35: 21/11/27(土)03:53:03 ID:tDaM
すっげえがんばってんね
39: 21/11/27(土)03:54:46 ID:P3G6
たまにこういうスレをみるとやる気が出る ワイももっと頑張るぞ?
40: 21/11/27(土)03:55:24 ID:lKMe
>>39
まずは目標作るんだ?
まずは目標作るんだ?
41: 21/11/27(土)03:55:24 ID:h0k0
YouTubeのフェルミの自己啓発本紹介とか見てる？
見てたら参考になった動画教えて欲しいわ
見てたら参考になった動画教えて欲しいわ
47: 21/11/27(土)03:56:35 ID:P3G6
マラソンで3時間台にぜったいのっけるんやワイは やるぞやるぞやるぞ?
58: 21/11/27(土)03:59:29 ID:h0k0
イッチ休憩時間の管理方法とかあれば教えて欲しいんだけど
65: 21/11/27(土)04:03:20 ID:lKMe
>>58
things3ってアプリでタスク管理してるわ
ワイの場合は1日のタスク全部終わらせたら早めに寝るってことだけ意識してるわね
一日4食だから食事の時間は休憩って捉えてるけど
things3ってアプリでタスク管理してるわ
ワイの場合は1日のタスク全部終わらせたら早めに寝るってことだけ意識してるわね
一日4食だから食事の時間は休憩って捉えてるけど
63: 21/11/27(土)04:01:14 ID:nT9m
イッチは強欲やなぁ
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637952242/
